Terça, 23. Abril 2019, São Paulo, ONLINE AO VIVO: Alimentação Consciente, Mindful Eating AM I HUNGRY? -

A partir de 23. Abril 2019 - 9:00 Até 10:30
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Descrição do evento
***** Consciente - Estou com Fome?
Transforme sua relação com a alimentação em 8 encontros (1x semana)
Mindful Eating - Am I Hungry? - Renomado Programa de Alimentação Consciente desenvolvido por Michele May
Neste curso entenderemos como a importância da atenção e consciência plena em nossa alimentação. Como interromper o ciclo ***** - Se Arrepender - Repetir / Conhecendo os ciclos ***** Consciente, ***** Instintivo, ***** Em Excesso e ***** Restritivo (Por que comemos, Quando comemos, O que comemos, como comemos, quanto comemos, onde comemos).
A cada semana cobrimos três tópicos: REFLETIR, NUTRIR e VIVER.
Incluimos também alguns exercícios de mindfulness (atenção plena) para apoiar os comportamentos impulsivos, compulsivos ou aditivos, usando técnicas do programa MBRP. Ao reduzirmos nosso stress e ansiedade e tendo mais consciência de nossos gatilhos, teremos mais sucesso em nosso propósito, desenvolvendo uma relação saudável e natural com a comida.
Informações: Whatsapp ou email contato@ilamb.co
Inscrições AQUI

ONLINE AO VIVO: Alimentação Consciente, Mindful Eating AM I HUNGRY? - , São Paulo evento

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